进入青春期的男生女生都有如此一种体验：感觉自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。爸爸妈妈的关心不再像过去那样暖融融打动心扉，反而感觉唠叨刺耳；老师呢，在心中好像也失去了往日的威信；就连平常挺要好的同学，目前更不是那样亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不了解该和哪个说。进入第二次心理断乳期的少男少女们总会常常感叹：没人理解我！我好孤独！
为何进入青春期后会感到特别孤独呢？由于青春期是儿童向成人转变的过渡阶段。在这个阶段，有关自己和社会的各种信息纷至沓来，需要经过不断考虑，最后确定我们的生活目的。
这个过程刚开始，少男少女总是不了解自己想做什么，能做什么，自己是一个哪种人。社会赋予他们的角色一下子增多了：不只要作为子女，还要当学生；在同学中，想成为让人接纳和喜欢的人；期望得到成年人的尊重和信赖。要在不一样的环境中饰演好相应的角色，对于少男少女还不是一件轻松的事情，可是他们又想表现得独立和成熟，于是一方面特别需要和其他人分析和交流，一方面又不想打开心扉。所以德国心理学家斯普兰格说：没哪个比年轻人人从他们孤独小房里愈加用憧憬的目光眺望窗外世界了，没哪个比年轻人在深沉的寂寞中愈加渴望接触和理解外部世界了。这种孤独感正是青少年自我意识进步的一种表现，伴随年龄的增长、社会经验的丰富和自我探索的深入，青少年会渐渐获得一种熟知自己、对自己有信心、有把握的感觉。这个时候，既可以独立考虑，也会乐于与人交流了。
解决心理重压、孤独有妙法
心理暗示法：3～12岁的孩子比较适合用心理暗示法来治疗心理疾病。由于儿童天生好奇，想象力丰富，有能力同意多元价值观念，改变固有观念，不像成人那样有偏见。用心理暗示法可以非常不错地治疗孩子的学习障碍、自卑等问题。譬如：通过想象，蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上我舒适地泡在浴缸里，听着优美的音乐等，都可以在短期内放松、休息，恢复精力。
分解法：把日常的重压与孤独罗列出来，1、2、3、四一旦写出来将来，就会惊人地发现，只须你个个击破，这类所谓的重压与孤独，便可以渐渐解决。
想哭就哭：医学心理学家觉得，哭能缓解重压与孤独。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们是不是哭泣过，结果 87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压病人却大部分说从不哭泣。由此看来，叫人把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
一读解千愁：在书的世界遨游时，所有哀愁、孤独与悲伤便付诸脑后，烟消云散。念书可以使人在潜移默化中渐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧重压与孤独。
穿上最喜欢的旧衣服：穿上一条平常心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理重压与孤独会无声无息随之减轻。由于穿了很长时间的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去的日常，人的情绪也会为之高涨起来。
观赏鱼类：一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势高雅地翩翩起舞时，总是会无意识地进入宠辱皆忘的境界，心中的重压与孤独感也会大为减轻。
